Posted in artikel kesehatan

Banyaknya Manfaat Bermain Hula Hoop

Banyak cara untuk melangsingkan badan sekaligus mendapatkan bentuk pinggang yang bagus. Salah satunya dengan hula hoop. Ya, permainan sederhana dan terbilang tradisional ini ternyata mampu membantu anda untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Selamat datang di situs resmi Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi Green World yaitu pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya. Kami melayani pesanan dan pengiriman ke seluruh wilayah Indonesia dan luar negeri.

Pada halaman ini kami akan memposting artikel seputar banyaknya manfaat bermain hula hoop. Mari kita simak informasinya bersama-sama.

Banyaknya Manfaat Bermain Hula Hoop

ini-5-manfaat-hula-hoop-untuk-turunkan-berat-badanBanyaknya manfaat bermain hula hoop – Hula hoop selalu mengingatkan kita ke masa kecil, dimana anak-anak kecil memutar hula hoop dengan pinggang mereka dengan penuh canda dan tawa yang ceria. Di era serba gadget ini, mungkin permainan hula hoop tidak lagi menarik bagi banyak orang. Jari-jari tangan mereka lebih asyik dengan layar di ponsel Android, untuk BBMan atau berinteraksi di jejaring social lainnya. Kenyataannya, orang jaman dahulu jauh lebih sehat dan tidak mudah stres. Berbeda dengan mereka yang terpapar radiasi elektronik dan gelombang elektromagnet lainnya, secara terus menerus dalam jangka panjang.

Meskipun terkadang hanya dianggap sebagai sebuah mainan, namun benda yang satu ini akan menjadi sebuah piranti olahraga yang serius bagi orang yang tahu terhadap fungsi tambahannya.

Goyangan pinggul saat main hula hoop merupakan salah satu cara paling efektif untuk mengurangi berat badan. Dilihat dari jumlah kalori yang terbakar, aktivitas ini setara dengan jalan kaki 7 km/jam seperti ketika sedang terburu-buru.

Dengan kecepatan tersebut, jalan kaki sudah bisa membakar energi sebanyak 210 kalori dalam waktu 30 menit. Jika bermain hula hoop memberikan manfaat yang setara, maka aktivitas ini sama efektifnya untuk membakar lemak dan melangsingkan tubuh.

Inilah manfaat dari bermain hula hoop

headlineAdapun beberapa manfaat bermain hula hoop secara teratur, rutin, dan serius melakukan olahraga hula hoop terutama bagi kaum wanita, antara lain:

1. Mengurangi Lemak Perut

Manfaat hula hoop bagi tubuh yang paling cepat terasa adalah dapat mengurangi lemak perut. Bagi Anda yang berkeinginan mengurangi lemak di bagian perut, salah satu olahraga yang bisa dilakukan ialah dengan menggunakan hula hoop. Hal ini dikarenakan saat Anda menggerakkan perut dengan gerakan melingkar menggunakan hula hoop, lemak di bagian perut akan terbakar dan hilang. Diantara waktu yang direkomendasikan agar memperoleh hasil yang maksimal, Anda harus menggunakan hula hoop minimal selama 30 menit setiap harinya.

2. Meluruhkan Lemak di Pinggang

Selain mengurangi lemak di bagian perut, melakukan olahraga dengan menggunakan hula hoop juga mampu mengurangi lemak di bagian pinggang. Hal ini karena goyangan pinggul selama memutar hula hoop secara konsisten dapat meluruhkan lemak di bagian pinggang. Meskipun sebenarnya lemak di bagian pinggang susah untuk dihilangkan, tetapi dengan melakukan olahraga menggunakan hula hoop secara teratur, rutin, dan serius terbukti ampuh. Oleh karena itu, olahraga hula hoop juga dijadikan bagian di berbagai pusat kebugaran pada kelas aerobik selain melakukan senam.

3. Mengencangkan Pinggul

Bagi Anda, terutama kaum wanita yang kurang percaya diri dengan pinggulnya yang besar apalagi pasca melahirkan, dapat menggunakan hula hoop sebagai piranti olahraga yang juga mampu memberikan manfaat untuk mengencangkan pinggul. Hal ini dikarenakan olahraga menggunakan hula hoop bisa membakar lemak dan kalori tubuh, termasuk yang ada di pinggul hingga tampak kencang, di samping otot-otot pada pinggul yang juga terpengaruh ketika memutarkan hula hoop. Dari sekian banyak orang yang telah mencobanya, olahraga menggunakan hula hoop dalam jangka waktu sebulan secara teratur, rutin, dan serius terbukti ampuh untuk mengencangkan pinggul.

4. Melenturkan Tubuh

Hal ini dikarenakan kebiasaan bergoyang yang dilakukan saat melakukan olahraga hula hoop. Sedemikian sehingga akan membuat tubuh semakin lentur, terutama dalam hal bergerak di bagian perut, pinggul, dan paha. Tentunya olahraga menggunakan hula hoop ini harus dilakukan secara teratur, rutin, dan serius apabila ingin mendapatkan hasil yang maksimal, termasuk dalam segi kelenturan tubuh.

5. Mengencangkan Payudara

Salah satu manfaat lain dari berolahraga menggunakan hula hoop adalah mampu untuk mengencangkan payudara. Hal ini dikarenakan saat melakukan olahraga memakai hula hoop akan lebih nyaman dengan kondisi lengan terangkat dikala melakukan gerakan melingkar untuk memutar hula hoop di pinggul. Gerakan memutar yang disertai lengan terangkat ini akan mampu memberikan manfaat bagi Anda dalam mengurangi lemak di bagian payudara sehingga payudara akan tampak lebih kencang.

6. Merampingkan Paha

Setiap wanita terutama, memiliki paha yang ramping dan kencang menjadi impian tersendiri yang sangat diinginkan. Selain untuk menunjang penampilannya agar tampak semakin seksi, tentu juga ingin memanjakan pasangannya bagi wanita yang telah berpasangan. Oleh karena itu, melakukan olahraga menggunakan hula hoop secara teratur, rutin, dan serius diyakini mampu untuk mengencangkan dan merampingkan paha. Hal ini dikarenakan saat Anda melakukan goyangan pinggul selama berolahraga menggunakan hula hoop, secara tidak langsung bagian paha (otot-ototnya) juga ikut bergoyang demi menjaga keseimbangan pada hula hoop yang berputar.

7. Meningkatkan Daya Fokus dan Konsentrasi

Goyangan atau gerakan berputar saat memutar hula hoop di pinggul bukanlah sekedar goyangan atau gerakam biasa yang bisa dilakukan begitu saja. Namun juga diperlukan fokus dan konsentrasi yang tinggi dari penggunanya agar dapat menjaga hula hoop tetap dalam keadaan berputar di bagian pinggul dan tidak jatuh ke bawah. Oleh karena itu, berolahraga dengan menggunakan hula hoop juga bisa meningkatkan daya fokus dan konsentrasi. Jadi, bagi Anda yang mungkin mengalami susah fokus dan konsentrasi, cobalah untuk melakukan olahraga dengan menggunakan hula hoop.

hula-hoops8. Meningkatkan Hormon Endorfin di Otak

Hormon endorfin ialah semacam senyawa kimia yang diproduksi oleh kelenjar otak bagian bawah. Yang mana, hormon ini mampu memberikan dampak senang dan nyaman pada seseorang. Hal ini dikarenakan orang yang sedang melakukan olahraga memakai hula hoop tampak senang dan bahagia bahkan disertai dengan canda tertawa saat dilakukan bersama-sama. Itu artinya proses produksi hormon endorfin di otak sedang meningkat sehingga secara tidak langsung olahraga menggunakan hula hoop juga bisa menghilangkan stress dan depresi.

9. Memperoleh Tubuh Ideal dan Seksi 

Dari sekian manfaat yang telah disebutkan dan dijelaskan di atas, maka jelas dapat disimpulkan bahwa olahraga menggunakan hula hoop yang dapat mengurangi lemak di perut dan pinggang, mengencangkan pinggul dan payudara, serta merampingkan paha, akan membantu Anda untuk memperoleh tubuh yang ideal dan seksi. Yang mana, hal tersebut merupakan sesuatu yang diidam-idamkan oleh kaum wanita.

10. Menjaga Kesehatan Punggung

Manfaat bermain hula hoop tidak kalah pentingnya adalah dapat menjaga kesehatan punggung. Berolahraga dengan menggunakan hula hoop juga akan dapat menjaga kesehatan punggung Anda. Hal ini dikarenakan ketika melakukan goyangan hula hoop, Anda akan dipaksa untuk menegakkan punggung supaya putaran hula hoop tetap terjaga dan tidak jatuh. Sedemikian sehingga secara tidak langsung akan menyehatkan bagian punggung dan terhindar dari masalah osteoporosis ataupun masalah punggung lainnya karena kebiasaan atau posisi punggung yang salah, seperti sering membungkukkan punggung.

Manfaat hula hoop bagi tubuh lainnya

  • Menurunkan berat badan
  • Mencegah risiko kanker
  • Menjaga stamina
  • Mengeluarkan racun tubuh
  • Menyehatkan jantung
  • Menyehatkan paru-paru
  • Membantu metabolisme dalam tubuh
  • Menjaga keseimbangan tubuh
  • Baik untuk pernafasan

Dengan demikian, dari berbagai manfaat yang telah disebutkan dan dijelaskan di atas, maka olahraga menggunakan hula hoop merupakan salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Setelah anda membaca artikel diatas, semoga anda jadi lebih mengetahui banyaknya manfaat bermain hula hoop dan bisa menjadi alternatif dalam proses mengecilkan badan.

Baca Juga : makanan dan minuman pereda nyeri saat menstruasi

Terus kunjungi situs https://carapemesanangreenworldnutrimax.wordpress.com untuk mengetahui info seputar kesehatan lainnya.

BANYAKNYA MANFAAT BERMAIN HULA HOOP

Advertisements

One thought on “Banyaknya Manfaat Bermain Hula Hoop

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s