Sayuran Yang Bantu Membakar Lemak Dalam Tubuh

Sayuran dianggap sebagai makanan paling sehat karena tidak mengandung lemak dan kolestrol jahat. Bahkan beberapa sayur dapat bertindak sebagai pembakar lemak. Cari tahu apa saja Sayuran Yang Bantu Membakar Lemak Dalam Tubuh

Berjumpa kembali dengan kami agen resmi Green World yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin herbal berkhasiat yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia. Salah satunya adalah menyediakan suplemen untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh yakni Green World Nutrimax yang 100% terbuat dari bahan-bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia. Seperti biasanya, kami bukan hanya memberikan info seputar pengobatan penyakit melainkan juga akan memberikan informasi seputar hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan. Nah, di kesempatan ini, informasi yang akan kami sajikan adalah mengenai Sayuran Yang Bantu Membakar Lemak Dalam Tubuh. Apa sajakah itu? simak ulasan lengkapnya dibawah ini.

Sayuran Yang Bantu Membakar Lemak Dalam Tubuh – Salah satu masalah yang sering dikeluhkan banyak orang adalah masalah kelebihan lemak yang ada pada tubuh. Bagaimana tidak, lemak ini secara tidak langsung menjadi penyebab seseorang bisa kelebihan berat badan atau juga kegemukan. Sehingga banyak orang mencari berbagai cara untuk menurunkan kadar lemak yang ada pada tubuhnya.

Jumlah atau kadar lemak yang ada pada tubuh kita secara tidak langsung banyak dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hati. Misalnya saja kebiasaan terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak misalnya seperti gorengan, junkfood atau juga fastfood tentu membuat menumpuknya lemak pada tubuh kita.

Kelebihan lemak pada tubuh juga bisa disebabkan jika seseorang kurang berolahraga. Hal ini karena lemak yang ada pada tubuh kita terus menumpuk karena tidak adanya pembakaran lemak atau kalori pada tubuh kita.

Namun terlepas dari itu semua kita bisa mengendalikan kadar lemak dalam tubuh kita dengan mengatur pola makan dan jenis makanan yang kita konsumsi. Salah satu jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh adalah sayur-sayuran. Beberapa jenis sayuran mampu membantu membakar lemak dalam tubuh kita.

Sayuran Untuk Bantu Bakar Lemak

• Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran terbaik untuk mengatasi lemak berlebih. Kalorinya yang rendah namun kaya akan serat membuat brokoli mampu mengenyangkan Anda lebih lama. Serat ini dapat mengeluarkan asam empedu dari tubuh dan menurunkan kolesterol. Kandungan Indole-3-Carbinol (I3C) yang tinggi juga melawan xenoestrogen dan membakar lemak lebih cepat, serta mencegahnya kembali ke tubuh kita.

Brokoli pun mengandung vitamin A, vitamin B6, dan riboflavin yang membantu merangsang proses metabolisme sehingga pembakaran kalori meningkat. Vitamin dan serat ini juga membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menurunkan kadar gula darah yang dapat memicu obesitas.

• Bayam

Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya seperti kangkung kaya akan zat besi, seng, dan magnesium. Sayuran jenis ini juga mengandung banyak vitamin A dan K yang membantu melancarkan peredaran darah di dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme sehingga baik dikonsumsi Anda yang ingin membakar lemak tubuh.

Jumlah kalori pada bayam pun termasuk rendah, hanya sekitar 23 kalori per 100 gram, dengan serat yang tinggi untuk membantu mengontrol rasa lapar. Bayam juga mengandung kalsium yang membantu kontraksi otot Anda.

• Kacang-kacangan

Kacang panjang dan kacang-kacangan lainnya diketahui sebagai salah satu sayuran pembakar lemak yang paling efektif. Hal ini dikarenakan kacang-kacangan kaya akan serat dan protein, namun memiliki kalori rendah. Zat tepung di dalam kacang-kacangan dicerna tubuh secara lambat sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Kacang-kacangan juga dapat mengontrol kadar gula dalam darah. Seperti telah banyak diketahui, kadar gula yang tinggi merupakan salah satu faktor utama penyebab kelebihan berat badan dan obesitas. Kacang-kacangan pun termasuk salah satu makanan dengan indeks glikemik rendah.

• Asparagus

Asparagus mengandung folat dalam konsentrasi tinggi yang mampu melawan resistensi insulin dalam tubuh. Saat sensitivitas insulin meningkat, tubuh mampu mengubah gula darah menjadi energi dan meningkatkan pembakaran lemak visceral. Asparagus juga memiliki sifat diuretik yang mampu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Kelebihan cairan ini jika tidak dibuang dapat menyebabkan begah dan kembung pada perut.

• Wortel

Wortel mengandung beta karoten dalam jumlah tinggi yang membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih cepat. Wortel pun kaya akan serat, setengah di antaranya merupakan serat larut kalsium pektat yang dapat menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat dan mengeluarkan asam empedu dari rubuh. Wortel juga termasuk sayuran berindeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan perubahan besar terhadap kadar glukosa dalam darah saat dikonsumsi.

• Ubi jalar

Mudah ditemui di Indonesia, mungkin tak banyak orang tahu jika ubi jalar sangat bermanfaat bagi Anda yang ingin membakar lemak. Ubi jalar kaya akan potasium, serat pangan, dan air yang membuat Anda merasa cepat kenyang. Kalori yang dikandungnya cukup rendah, sekitar 100 kalori per porsi.

Rasanya yang manis secara alami membuat ubi jalar tak membutuhkan gula tambahan. Ubi jalar justru mengandung senyawa yang mampu meningkatkan adiponektin, hormon pengatur gula darah.

• Cabai

Meski dikenal sebagai penambah nafsu makan di Indonesia, cabai ternyata termasuk sayuran yang dapat membantu membakar lemak dalam tubuh. Hal ini dikarenakan cabai mengandung capsaicin, senyawa pemberi rasa pedas pada cabai. Senyawa ini bersifat termogenik yang mampu meningkatkan suhu tubuh sehingga pembakaran kalori dan lemak meningkat.

Jong Won Yun, ahli bioteknologi dari Daegu University, Korea, melaporkan bahwa capsaicin dapat menurunkan kalori, menipiskan jaringan lemak, dan menurunkan kadar lemak dalam darah. Penelitian yang dilakukan University of California juga menunjukkan bahwa konsumsi cabai dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak.

• Bit

Bit kaya akan nitrat yang membantu mengatur sirkulasi darah dan melancarkan proses pencernaan. Bit juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah lemak terkumpul di area tubuh yang tidak diinginkan. Umbi-umbian berwarna ungu ini pun bersifat diuretik yang mampu mengeluarkan kelebihan cairan dalam tubuh.

Bit juga mengandung zat besi khusus yang berfungsi untuk membersihkan corpucscles, sel darah yang menyimpan lemak. Ada juga kandungan klorin yang membantu menstimulasi kelenjar getah bening agar mengeluarkan kelebihan lemak.

• Buncis

Buncis dan polong-polongan lain membantu menjaga bentuk tubuh Anda dengan kandungan fitonutrien, magnesium, dan potasium yang berlimpah di dalamnya. Buncis dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih cepat. Buncis pun merupakan sumber antioksidan yang membantu membuang racun dari tubuh.

Kandungan folatnya dapat melawan resistensi insulin. Sedangkan mineral sengnya membantu meningkatkan produksi leptin, hormon yang berfungsi mengingatkan otak saat perut sudah merasa kenyang.

• Kale

Kale mengandung vitamin K, C, dan berbagai mineral lain yang menjaga tubuh agar tetap sehat. Kale juga memiliki I3C tinggi yang berfungsi melawan xenoestrogen, estrogen asing yang dapat mengacaukan hormon tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak perut. Serat yang tinggi di dalam kale juga membantu memuaskan rasa lapar tanpa menambah banyak kalori di tubuh Anda.

Baca Juga > Manfaat Kesehatan Dari Bernyanyi Di Kamar Mandi <

Itu dia beberapa Sayuran Yang Bantu Membakar Lemak Dalam Tubuh dengan cepat. Konsumsi secara rutin sayuran-sayuran diatas untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Semoga bermanfaat.

| Sayuran Yang Bantu Membakar Lemak Dalam Tubuh |

Manfaat Kesehatan Dari Bernyanyi Di Kamar Mandi

Hampir semua orang pernah bernyanyi dalam kamar mandi. Tapi tahukah Anda kalau kegiatan itu membawa dampak positif bagi kesehatan? Inilah Manfaat Kesehatan Dari Bernyanyi Di Kamar Mandi

Selamat datang kembali di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat, suplemen dan vitamin berkhasiat yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia. Salah satunya adalah menyediakan suplemen untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh yakni Green World Nutrimax yang 100% terbuat dari bahan-bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia. Seperti biasanya, kami bukan hanya memberikan info seputar pengobatan penyakit melainkan juga akan memberikan informasi seputar hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan. Jika sebelumnya kami telah memberikan informasi mengenai Efek Jangka Panjang Dari Proses Melahirkan Secara Caesar, nah di kesempatan ini kami akan menyajikan informasi seputar Manfaat Kesehatan Dari Bernyanyi Di Kamar Mandi, dan berikut ini ulasan lengkapnya.

Manfaat Kesehatan Dari Bernyanyi Di Kamar Mandi | Beberapa dari kita tentu senang bernyanyi saat berada di kamar mandi. Beradu dengan shower dan suara gemericik air, menyanyi di kamar mandi seakan dapat membuat suara kita terdengar lebih indah.

Dan tahukah anda bahwa hobi menyanyi di kamar mandi dapat membawa manfaat bagi kesehatan? Menyanyi dapat menyehatkan fisik, mental, bahkan spiritual, karena menimbulkan rasa bahagia di dalam hati. Ketika berada di kamar mandi, anda pun tak ambil pusing tentang pendapat orang lain tentang suara anda sehingg membuat anda benar-benar bernyanyi layaknya seorang ‘Diva’ di kamar mandi.

Manfaat Nyanyi Di Kamar Mandi

• Mengurangi Stres

Bernyanyi di kamar mandi dapat membantu menurunkan tingkat stres. Sambil menyanyi anda bisa sekaligus latihan paru-paru, yang berarti menghirup lebih banyak oksigen berulang kali. Ini sama halnya dengan mengoksidasi darah yang berguna untuk mengurangi tingkat stres.

• Menurunkan Tekanan Darah

Kortisol adalah hormon yang berhubungan dengan stres. Jika ada terlalu banyak kortisol dalam tubuh, ini mengangkat kedua gula darah anda dan tingkat tekanan darah. Anda tidak ingin ini terjadi karena ini dapat mengakibatkan peradangan dalam tubuh. Ketika ada peradangan, penyakit serius, termasuk stroke dan diabetes tipe 2 dapat terjadi. Untuk menghindari hal ini, mengurangi hormon kortisol anda dengan bernyanyi.

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Berdasarkan hasil penelitian dalam Journal of Behavioral Medicine, menyanyi bisa menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh. Hormon kortisol yang berlebihan akan mengganggu sistem kekebalan tubuh (imun). Maka, semakin sedikit hormon kortisol Anda, semakin kuat pula kekebalan tubuh dalam menghalau berbagai penyakit.

• Meningkatkan daya ingat

Penelitian lain dalam Journal of Alzheimer’s Disease menunjukkan bahwa rutin menyanyi di pagi hari mampu meningkatkan daya ingat. Ini karena seni musik mampu merangsang aktivitas otak. Dengan demikian, fungsi kognitif otak pun jadi semakin terasah dan Anda bisa menghindari risiko dementia dan penyakit Alzheimer.

• Menambah Rasa Percaya Diri

Bernyanyi memberikan kesempatan untuk memperkuat kesehatan, merangsang otak, mengaktifkan imajinasi. Selain itu, pernahkah anda merasa bahwa suaru sangat bagus saat bernyanyi di kamar mandi? Hal ini disebabkan karena ruang sempit kamar mandi dapat memberikan efek ‘magis’ yang membuat seakan-akan suaramu mirip penyanyi terkenal.

• Melatih Otot Perut

Dengan bernyanyi akan melibatkan otot di sekitar perut, dan tulang rusuk. Itu adalah daerah yang bekerja keras mengelola Inflow dan Outflow udara.

• Merangsang laring

Dengan bernyanyi akan merangsang laring, yang dapat meminimalisir dengkuran saat tidur, juga mencegah susah tidur.

• Merangsang Tiroid

Bernyanyi juga dapat merangsang tiroid Anda, sehingga secara tidak langsung mempengaruhi metabolisme.

• Melatih motorik

Melantunkan lagu secara metodis juga dapat mengubah keterampilan motorik Anda. Ketika mulai belajar teknis bernyanyi, Anda menikmati manfaat otak juga.

• Pembunuh rasa sakit

Bernyanyi juga dipercaya sebagai pembunuh rasa sakit. Dengan menembangkan lirik lagu dapat menenangkan jiwa, mengatasi kesedihan, dan depresi. Juga dapat melepaskan perasaan terpendam, atau sumbatan emosional dalam hati.

• Kurangi kekacauan mental

Bernyanyi adalah terapi yang baik untuk mengurangi kekacauan mental Anda, dan menghilangkan stres.

Nah, itulah Manfaat Kesehatan Dari Bernyanyi Di Kamar Mandi. Bernyanyi dianggap sebagai salah satu bentuk awal hiburan. Meskipun mungkin menjengkelkan bagi orang lain, ini seharusnya tidak menghentikan anda untuk bernyanyi di kamar mandi, yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda.

| Manfaat Kesehatan Dari Bernyanyi Di Kamar Mandi |

Efek Jangka Panjang Dari Proses Melahirkan Secara Caesar

Pada beberapa kasus, para ibu hamil memang harus melakukan operasi caesar karena kondisi tertentu. Tetapi, tahukah anda bahwa operasi caesar memiliki beberapa efek samping. Cari tahu apa saja Efek Jangka Panjang Dari Proses Melahirkan Secara Caesar

Selamat datang kembali di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat, suplemen dan vitamin berkhasiat yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia. Salah satunya adalah menyediakan suplemen untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh yakni Green World Nutrimax yang 100% terbuat dari bahan-bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia. Seperti biasanya, kami bukan hanya memberikan info seputar pengobatan penyakit melainkan juga akan memberikan informasi seputar hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan. Salah satunya seperti informasi mengenai Efek Jangka Panjang Dari Proses Melahirkan Secara Caesar dibawah ini.

Efek Jangka Panjang Dari Proses Melahirkan Secara Caesar — Melahirkan secara caesar sebenarnya ditujukan untuk wanita hamil yang mengalami komplikasi. Namun belakangan persalinan dengan cara ini lebih banyak diminati karena wanita tak ingin merasakan nyeri persalinan yang mengerikan. Meski tak sakit, tapi operasi caesar ternyata juga punya efek samping jangka panjang.

Permintaan persalinan caesar di seluruh dunia semakin meningkat. Selain karena makin banyak wanita hamil yang mengalami komplikasi selama masa kehamilan, persalinan ini juga banyak diminta tanpa alasan medis yang jelas. Sebagian besar karena si ibu taku melahirkan secara normal. Padahal bila tanpa komplikasi, melahirkan secara normal jauh lebih baik ketimbang caesar. Terlebih lagi, operasi caesar meninggalkan efek samping jangka panjang.

Efek Jangka Panjang Operasi Caesar

• Bekas luka

Operasi caesar akan meninggalkan bekas luka yang sulit dihilangkan. Anda akan memiliki jaringan parut yang terbentuk di tempat sisi operasi. Jaringan parut ini dapat menimbulkan masalah nantinya. Bagaimana jika Anda perlu melakukan operasi penting lainnya di kemudian hari.

• Bed rest

Anda harus mengambil waktu 3 bulan untuk istirahat total setelah menjalani caesar. Ingat, jangan sepelekan masa penyembuhan ini karena sisa jahitan bekas caesar tidak mudah kering.

• Hernia

Hernia adalah penyakit yang tumbuh karena adanya luka dalam pada tubuh. Hal ini umumnya terjadi setelah wanita menjalani persalinan caesar. Jika Anda tidak mengambil istirahat yang cukup setelah melahirkan, Anda berisiko besar terkena hernia.

• Sakit punggung

Sakit punggung menjadi keluhan umum yang sering terjadi karena anestesi epidural. Tetapi juga bisa terjadi karena jahitan. Setiap kali Anda tertawa atau batuk, Anda akan merasakan nyeri seperti digigit semut. Hal ini juga dapat menyebabkan sakit punggung.

• Kecil kemungkinan untuk persalinan normal

Bila anak pertama sudah dilakukan dengan persalinan caesar, maka kecil kemungkinan wanita bisa melahirkan secara normal pada persalinan berikutnya. Dan jika kehamilan kedua juga dilakukan dengan caesar, maka dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk tidak memiliki anak lagi. Pemotongan perut dan membukanya 2 kali bisa menyebabkan banyak trauma.

Baca Juga : Buah Sehat Terbaik Yang Ampuh Membasmi Kanker

Itu dia beberapa Efek Jangka Panjang Dari Proses Melahirkan Secara Caesar. Meski dalam beberapa kasus para ibu memang harus melakukan operasi caesar karena kondisi tertentu. Semoga bermanfaat

– Efek Jangka Panjang Dari Proses Melahirkan Secara Caesar –

Buah Sehat Terbaik Yang Ampuh Membasmi Kanker

Menurut The American Cancer Society, dikatakan salah satu cara terbaik dan tersehat untuk mencegah kanker adalah dengan mengubah pola makan. Salah satunya adalah dengan cara mengkonsumsi beberapa buah sehat yang dapat mencegah dan melawan kanker. Ketahui apa saja Buah Sehat Terbaik Yang Ampuh Membasmi Kanker

Selamat datang kembali di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat, suplemen dan vitamin berkhasiat yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia. Salah satunya adalah menyediakan Green World Nutrimax yang merupakan suplemen yang sangat ampuh membersihkan radikal bebas, meningkatkan daya tahan tubuh, serta sebagai anti kanker. Namun di kesempatan ini kami tidak akan membahas mengenai produk kami tersebut, karena kami akan memberikan informasi mengenai Buah Sehat Terbaik Yang Ampuh Membasmi Kanker. Ingin tahu apa saja? simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Buah Sehat Terbaik Yang Ampuh Membasmi Kanker — Kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang paling berbahaya dan ditakuti oleh masyarakat modern. Selain itu, penyakit ini mempunya jenis yang beragam tergantung di bagian tubuh mana sel-sel kanker tumbuh. Jika sel kanker tersebut tumbuh di otak, maka dinaman kanker otak. Sedangkan bila sel kanker tumbuh di paru-paru, maka disebut kanker paru-paru.

Untuk mencegah penyakit kanker hinggap di tubuh, terdapat beberapa hal yang bisa kita lakukan. Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi buahn dan sayuran dalam jumlah yang tepat mampu mencegah penyakit kanker sekitar 5-12%. Inilah fakta kesehatan yang harus kita sadari. Mengkonsumsi satu buah sehari akan membantu melindungi anda dari penyakit mematikan ini dalam jangka panjang.

Buah mampu mencegah kanker secara alami karena mengandung zat anti-karsinogenik (anti kanker). Di samping itu, hampir semua buah-buahan kaya akan mineral, serat, antioksidan, fitokimia, dan vitamin. Nutiris tersebut berguna untuk memperkuat tubuh anda dari dalam serta melawan berbagai jenis penyakit secara alamai termasuk kanker.

Buah Untuk Melawan Kanker

• Tomat

Kebanyakan orang hanya menganggap tomat sebagai buah berasa asam manis yang lazim dimanfaatkan sebagai sayuran dan bumbu penambah rasa dalam hidangan. Tak banyak yang tau betapa besar khasiat tomat untuk mencegah kanker.

Kekayaan likopen dalam tomat, dan disempurnakan dengan deretan vitamin A, C, E dan B menjadi kekuatan tomat untuk melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel dan aktivitas abnormal regenerasi sel. Dalam publikasi jurnal tahun 2013 pada The Nutritional Science and Vitaminology dikatakan tomat memiliki kekuatan untuk mencegah kanker prostat dan pencernaan dalam prosentasi yang relatif tinggi.

• Pomegranate

Delima memang dikenal sebagai salah satu buah dengan nutrisi dan anti oksidan terbaik, namun jenis delima yang satu ini jelas bukan delima biasa. Ada sederet anti oksidan mulai dari flavonoid, quercetin, antosianin, tanin dan polifenol bekerja sama membantu mengatasi radikal bebas, me ngatasi oksidasi sel yang memicu kerusakan DNA dan mencegah pembentukan regenerasi sel abnormal yang berbahaya.

Diakui jenis buah delima satu ini tak mudah Anda dapatkan di Indonesia, Anda pun hanya bisa mendapatkannya di beberapa supermarket berukuran besar. Namun menambahkan semangkuk sereal pagi Anda dengan bulir pomegranat akan sangat bermanfaat untjk kehamilan.

• Anggur

Jenis anggur di pasaran sangat beragam, mulai dari jenis ungu, kemerahan dan hijau. Apapun jenis anggur pilihan Anda beserta biji yang terkandung di dalamnya memiliki khasiat sebagai anti kanker.

The Journal of Agricultural and Food Chemistry, pada tahun 2005 mengatakan bahwa polifenol dalam anggur efektif untuk mengatasi kanker dan penyimpangan pertumbuhan sel. Dalam riset lain pada tahun 2009 juga diungkap adanya kandungan setidaknya lebih dari 30 jenis flavonoid dalam anggur yang membantu membersihkan darah dan melawan kerusakan DNA serta oksidasi sel.

• Noni

Buah tropis satu ini memang sudah lama dikenal sebagai salah satu anti kanker terbaik dari tanah melanesia. Dengan aroma khasnya justru tersimpan sederet manfaat termasuk kemampuan sebagai detoksifikasi dan mencegah oksidasi sel serta mempertahankan kondisi DNA. Ini semua berkat kandungan proxeronine, quercetin, pinoresinol, scolopetin, dan beberapa kandungan penting lain.

Menambahkan noni juice sebagai salah satu menu harian Anda akan memberi Anda sederet manfaat. Kandungan vitamin, mineral dan astringent di dalamnya menyegarkan dan menutrisi tubuh Anda. Sedang di sisi lain kandungan anti oksidannya sekaligus bekerja mengatasi radikal bebas dalam tubuh Anda dan mencegah serta mengatasi pembentukan sel abnormal.

Riset yang dikembangkan oleh Hirazumi dan Fususawa dari The University of Hawaii pada tahun 2001 dikatakan bahwa dalam buah Noni ditemukan sejumlah senyawa yang bekerja sebagai agen anti karsinogen yang menyerang agresivitas sel yang bertransformasi dan mengatasi sel yang menyerang sel sehat.

• Berry

Segala jenis berry baik itu strawberry, blueberry, cranberry, raspberry dan jenis berry lain dikenal memiliki kekayaan flavonoid dan antosianin yang tinggi. Antosianin dikenal sebagai salah satu anti karsinogen atau melawan faktor toksin yang merusak DNA.

Dalam jurnal yang diterbitkan tahun 2013 The Anticancer Agents in Medicinal Chemistry, dikatakan bahwa blue berry, salah satu jenis berry dengan kadar antosianin tertinggi memiliki kemampuan mematikan sel kanker stadium II dari jenis kanker payudara, kanker kolon dan kanker prostat.

Meski kandungan antosianin dalam strawberry atau raspberry tidak sebanyak blue berry, namun jenis berry yang lebih mudah ditemukan di Indonesia ini mengandung kekayaan polifenol dan terpenes yang sangat penting untuk menjaga regenerasi sel, termasuk mencegah pembentukan sel abnormal.

• Nanas

Dalam salah satu riset yang diungkap pada Planta Medica tahun 2003 dikatakan bahwa kandungan bromelain dalam nanas tidak hanya bekerja memerangi batuk, tetapi juga sebagai anti kanker. Kemampuannya dalam mematikan sel kanker dalam dosis tertentu bisa menyamai kemampuan kemoterapi.

Sejumlah kandungan lain dalam nanas bekerja unik mengaktifkan sistem imunitas alami tubuh terhadap toksin dan membangun sistem proteksi alami terhadap kerusakan DNA yang bisa menjadi awal dari pembentukan sel kanker.

• Sirsak

Meski sebenarnya lebih dikenal di Indonesia, rupanya buah satu ini belakangan mulai populer di dunia berkat kandungan senyawa yang diklaim bisa bekerja serupa dengan kemampuan kemoterapi untuk menurunkan intensitas pertumbuhan sel kanker, menghalangi aliran suplai nutrisi menuju sel kanker, hingga sel kanker akan mati dengan sendirinya.

Menurut sumber healthyeating ditemukan adanya kandungan annonalin dan quinolones, sejenis flavonoid yang bekerja menekan pertumbuhan sel kanker. Meski belum sepenuhnya diakui, beberapa pakar melihat adanya potensi kedua senyawa ini sebagai salah satu alternatif kemoterapi.

• Buah naga

Buah naga sendiri sebenarnya terdiri dari 3 jenis warna daging buah, yakni merah maroon, pink kejinggaan dan putih. Masing-masing diketahui memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, vitamin E yang tinggi. Namun untuk jenis merah maroon Anda akan mendapatkan tambahan antosianin tinggi yang dikenal sangat efektif sebagai detoksifikasi dan melawan pertumbuhan sel abnormal.

Biji di dalam buah naga yang berbentuk sangat halus sendiri dikenal bekerja membantu kinerja hati untuk menetralisir racun sekaligus membantu mengatasi kerusakan sel sehingga mencegah terjadinya pembentukan sel abnormal.

Baca Juga : Perbedaan Antara Gagal Jantung Dengan Serangan Jantung

Demikian informasi mengenai Buah Sehat Terbaik Yang Ampuh Membasmi Kanker. Nah apabila anda ada pertanyaan seputar penyakit kanker, anda bisa berkonsultasi kepada kami melalui kontak yang terdapat disebelah sisi kanan. Karena kami siap melayani anda untuk membantu mengatasi keluhan yang anda derita. Terima kasih telah berkunjung..

– Buah Sehat Terbaik Yang Ampuh Membasmi Kanker –

Perbedaan Antara Gagal Jantung Dengan Serangan Jantung

Gagal jantung dan serangan jantung memang menyerang organ tubuh yang sama. Namun ada Perbedaan Antara Gagal Jantung Dengan Serangan Jantung tersebut.

Penyakit jantung ada berbagai macam. Antara lain jantung koroner, jantung bengkak, gagal jantung, serangan jantung, dan lain-lain. Namun, yang akan kami bahas disini adalah perbedaan antara gagal jantung dengan serangan jantung. Tapi sebelumnya kami ucapkan selamat datang di salah satu website Alfian Herbal yang merupakan agen resmi Green World yaitu pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat herbal yang berkhasiat untuk mengobati segala penyakit baik aku maupun kronis. Seperti yang sudah kami sebutkan, kali ini kami akan membasah menganai perbedaan gagal jantung dan serang jantung. Berikut informasi lengkapnya.

Perbedaan Antara Gagal Jantung Dengan Serangan Jantung — Gagal jantung biasanya muncul tiba-tiba, tanpa peringatan, dan dipicu oleh kerusakan dari dalam organ yang membuat detak jantung tidak teratur. Akibatnya, suplai darah ke organ penting, termasuk otak, tidak mampu dilakukan. Itulah sebabnya seseorang yang gagal jantung tidak memiliki denyut nadi dan langsung pingsan.

Sementara serangan jantung terjadi karena pembuluh darah arteri yang menggumpal. Jadi ketika suplai darah yang menuju jantung terhenti, seseorang langsung terkena serangan jantung.

Pertolongan pertama

Hanya ada beberapa menit dan kesempatan kecil untuk menyelamatkan seseorang yang terkena gagal jantung. Melalui CPR dan bantuan ahli medis, orang awam hampir sulit menyelamatkan nyawa pasien gagal jantung.

Kemudian seseorang yang terkena serangan jantung perlu mendapat udara yang mudah dihirup. Jadi lemaskan pakaian yang ketat, biarkan penderita tenang, beri pertolongan pertama berupa napas buatan jika perlu, dan segera hubungi ahli medis.

Gejala

Hampir tak ada gejala yang ditunjukkan oleh seseorang yang terkena gagal jantung. Detak jantung dan denyut nadi tak bisa ditemukan. Napas pun menghilang.

Namun pada penderita serangan jantung, biasanya seseorang mengalami rasa berat di bagian dada, sakit di lengan kiri, rahang dan leher, mual, serta napas pendek.

Penyebab

Gagal jantung disebabkan oleh rangsangan elektrik dalam jantung yang membuat detaknya tak beraturan. Namun dalam beberapa kasus, gagal jantung juga biasanya dialami oleh penderita penyakit jantung.

Sementara itu, serangan jantung bisa disebabkan oleh obesitas, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, stres, peradangan pada arteri, penggumpalan pembuluh darah, dan penyakit jantung.

Perawatan

Perawatan jangka panjang bagi penderita gagal jantung meliputi obat-obatan, implan alat yang membantu detak jantung normal kembali, dan operasi.

Kemudian perawatan bagi penderita serangan jantung adalah terapi oksigen, obat-obatan, pola makan yang benar, dan olahraga teratur.

---

Nah, itulah penjelasan mengenai Perbedaan Antara Gagal Jantung Dengan Serangan Jantung yang mesti anda ketahui agar anda bisa membedakan apa yang terjadi sewaktu-waktu pada jantung anda. Sekian dan semoga bermanfaat.

Terus kunjungi situs https://carapemesanangreenworldnutrimax.wordpress.com untuk mengetahui informasi penting dan menarik lainnya mengenai kesehatan.

Perbedaan Antara Gagal Jantung Dengan Serangan Jantung

Meski Kecil, Ternyata Biji Anggur Banyak Manfaatnya

Biji buah anggur biasanya akan dibuang saat kita makan buah anggur. Namun tahukah Anda, bahwa Meski Kecil, Ternyata Biji Anggur Banyak Manfaatnya untuk kesehatan kita?

Selamat datang di salah satu website Alfian Herbal, kami merupakan pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai suplemen dan vitamin berkhasiat yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia. Kami menjualan barang asli 100% bukan barang tiruan, karena kami merupakan distributor resmi Green World Global.

Meski Kecil, Ternyata Biji Anggur Banyak Manfaatnya — Anggur merupakan salah satu buah yang sudah dari dulu dikenal mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh kita. Anggur tidak hanya popular untuk konsumsi langsung, namun juga sering diolah menjadi berbagai sajian seperti dibuat menjadi jus atau kue. Manfaat dari buah anggur sendiri mungkin anda sudah banyak yang mengetahui, namun tahukah anda bahwa ternyata biji dari buah anggur pun juga mempunyai manfaat.

Tidak hanya buahnya saja ternyata biji dari buah anggur juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Cara mengkonsumsinya sendiri biasanya diambil ekstrak bijinya atau bisa juga anda kunyah sampai halus bijinya baru anda telan, atau bisa juga anda tumbuk agar halus jadi lebih mudah di konsumsi.

Berikut manfaat biji anggur

• Penangkal radikal bebas

Dr.Masquelier, seorang peniliti asal Perancis, menemukan zat anti kanker berupa proanthocyanidin dalam biji-biji anggur. Keampuhan proanthocyanidins ini bisa menangkal radikal bebas berlipat 20 kali vitamin C dan 50 kali vitamin E. Ekstrak biji anggur juga dianggap lebih aman dari suplemen anti oksidan vitamin A dan E karena terlarut dalam air. Kandungan antioksidan dalam biji anggur diyakini kalangan luas sebagai pelindung sel dari radikal bebas penyebab penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, kanker, dan beberapa penyakit akibat penuaan.

• Anti kanker

Dikutip dalam The Times of India, ekstrak biji anggur menambah deret penghalau sel kanker untuk berkembang biak. Rajesh Agarwal, PhD, salah satu peneliti di University of Colorado Cancer Center dan profesor di Skaggs School of Pharmaceutical Sciences, menyatakan bahwa ekstrak biji anggur memiliki kelebihan dalam membunuh sel-sel kanker tanpa membunuh sel yang sehat.

Potensi lain yang dihasilkan oleh ekstrak biji anggur yaitu sebagai lini kedua dalam pengobatan kanker leher dan kepala, meski demikian Agarwal berharap agar temuan ini lebih di kembangkan dalam pengujian secara klinis.

Mencegah Kanker Payudara :
Kandungan Proanthocyanidins (GSP) biji anggur menekan aktifitas hormon estrogen yang berlebihan, mencegah timbulnya tumor dan kanker payudara. GSP juga efektif menghalau efek buruk sinar UV yang memicu zat karsiogenik penyebab kanker lainnya.

• Mencegah stroke

Menurut hasil penelitian, biji buah anggur memiliki kandungan mineral, seng (Zn) dan mangan (Mn) yang bermanfaat untuk tubuh. Biji anggur mengandung endungeoned pycnogenol, yaitu zat penguat kologen yang bisa menjaga kelenturan pembuluh darah dan memperlancar pembuluh darah. Kelenturan pembuluh darah sangat penting untuk mencegah gejala stroke.

• Melembabkan kulit wajah

Biji anggur mampu mengunci kelembaban dan memperkuat fungsi lapisan kulit terluar. Fungsi ini sama seperti ekstrak kenari dan bunga lupin yang memiliki Omega 3, 6, dan 9. Juga mengandung vitamin yang bisa melembabkan, meningkatkan sirkulasi darah, dan memberi nutrisi pada kulit dari dalam.

Meningkatkan Kesehatan Kulit :
Senyawa Endungeoned Pycnogenol dalam biji anggur menguatkan fungsi kolagen dalam tubuh, memberi nutrisi kulit dari dalam sehingga kulit menjadi tetap sehat dan tidak mudah menjadi keriput.

• Melindungi Jantung

Biji dan Kulit Anggur diketahui banyak mengandung Resveratrol yang sangat bermanfaat untuk menurunkan resiko serangan jantung yang dapat menyerang sewaktu-waktu.

• Mengatasi Diabetes

Kandungan resveratrol dalam kulit dan biji anggur juga mampu menurunkan kadar gula darah. Tentunya ini merupakan kabar baik bagi setiap orang yang ingin terhindar dari penyakit diabetes.

• Mencegah Osteoporosis

Vitamin K dalam Biji Anggur membantu mengikat kalsium ke dalam tulang sehingga tulang tidak mudah rapuh dan mudah patah yang berakibat pada osteoporosis.

• Membuat Awet Muda

Biji Anggur mengandung Anti-Oksidan 20X lipat dibandingkan Vitamin C, E dan juga A. Dengan mengonsumsi ekstrak biji anggur, Anda menjadi lebih sehat dan awet muda.

• Meningkatkan Gairah Seks

Kandungan sejumlah mineral yang ada pada Biji Anggur terbukti mampu meningkatkan libido atau kualitas seks pada pria.

• Menurunkan Kolesterol

Biji Anggur mengandung pterostibene yaitu senyawa yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.

• Meningkatkan Daya Ingat

Kandungan vitamin B1 dan B6 pada anggur juga sangat penting untuk mengoptimalkan perkembangan otak sehingga kemampuan berpikir dan bertindak pada diri seseorang akan lebih cepat.

• Meningkatkan Imunitas

Kandungan vitamin C, B6, K dan B1 dalam anggur juga tinggi dengan khasiat yang luar biasa untuk mempercepat penyembuhan luka, meningkatkan imunitas dan kekebalan terhadap serangan penyakit.

Baca Juga :

• obat haid tidak teratur
• pola hidup sehat untuk para pekerja kantoran
• kelor, daun imut yang banyak manfaatnya

Terus kunjungi situs https://carapemesanangreenworldnutrimax.wordpress.com untuk mengetahui informasi tips-tips dan informasi kesehatan lainnya.

Meski Kecil, Ternyata Biji Anggur Banyak Manfaatnya

Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Tak Sengaja Menelan Permen Karet

Permen karet dipasarkan bukan untuk ditelan tapi terkadang bisa tidak sengaja tertelan, terutama pada anak-anak. Lantas apa yang terjadi bila permen karet tak sengaja masuk ke dalam tubuh? Inilah Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Tak Sengaja Menelan Permen Karet

Selamat di salah satu situs Alfian Herbal, satu-satunya pusat obat herbal Green World Global yang menyediakan berbagai produk suplemen dan vitamin alami dari Grren World. 100% aman dan sudah tersebar di 20 negara.

Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Tak Sengaja Menelan Permen Karet — Jika Anda tak sengaja menelan permen karet, maka tubuh Anda memerlukan setidaknya tujuh tahun untuk mencernanya. Itu adalah mitos yang digunakan untuk menakut-nakuti anak-anak. Faktanya, permen karet sebenarnya bisa dicerna dengan baik oleh lambung, karena pada dasarnya permen karet juga dibuat dari pemanis, pewarna buatan, dan perasa, sama seperti permen biasa.

Sementara itu dasaran karet terbuat dari campuran elastomer, resin, lemak, emulsifier, dan wax, seperti dilansir oleh Daily Mail. Perut memang tak bisa memecah bahan karet ini dengan mudah. Namun sistem pencernaan manusia memiliki cara lain untuk menangani hal-hal yang Anda telan. Meski tak bisa dicerna hingga halus, permen karet akan terus dicerna dalam usus dan digerakkan hingga menuju bagian akhir sistem pencernaan dan dikeluarkan melalui anus.

Jadi, permen karet sudah bisa keluar dari tubuh Anda paling tidak sehari atau dua hari setelah Anda menelannya.

Air liur kita sebenarnya telah mengolah permen karet sebelum tertelan. Banyak saripati permen karet seperti pemanis yang sudah terserap oleh tubuh. Meski begitu bahan dasar karet yang ada pada permen karet tak bisa diolah oleh tubuh.

Hal berbahaya yang bisa terjadi ketika Anda menelan permen karet adalah adanya penyumbatan pada organ pencernaan. Anak-anak seringkali mengalami penyumbatan setelah menelan permen karet karena diameter organ pencernaan mereka lebih kecil dibandingkan orang dewasa. Namun hal ini jarang sekali terjadi.

Jadi, jangan khawatir jika Anda tak sengaja menelan permen karet. Namun, jika permen karet tak keluar juga, Anda patut waspada. Berhati-hatilah ketika makan permen karet agar tak sampai tertelan.

Cara mengatasi permen karet tertelan

Khusus orang dewasa, tidak perlu terlalu mengkhawatirkan jika permen karet tertelan, apalagi jika permen karet tertelan hanya dalam jumlah sedikit. Hal terpenting untuk segera dilakukan yaitu minum air putih yang banyak. Permen karet akan menurun tingkat kelengketan-nya, dan tidak menyumbat / menutup kerongkongan, karena hal ini cukup berbahaya.

Agar bisa dengan cepat mengeluarkan permen karet dari tubuh, kalau bisa dimuntahkan kembali, tetapi jika tidak bisa maka hanya perlu minum air putih. Setelah itu bisa dibantu dengan makanan, yang akan mendorong permen karet (agar cepat kelaur melalu proses BAB). Nantinya gerakan peristaltik dari usus mampu semakin cepat untuk mengeluarkan prmen karet dari dalam tubuh.

Bila permen karet tertelan cukup banyak (rasanya konyol jika orang dewasa sengaja menelan permen karet dalam jumlah banyak), jika itu terjadi maka lakukan langkah-langkah diatas semampunya, lalu segera pergi ke dokter jika kondisi masih buruk.

Tips ini berlaku untuk orang dewasa, remaja, termasuk juga ibu hamil saat mengalami masalah permen karet tertelan.

Itulah informasi mengenai Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Tak Sengaja Menelan Permen Karet. Meskipun singkat, semoga informasi diatas bermanfaat.

Terus kunjungi situs https://carapemesanangreenworldnutrimax.wordpress.com untuk update informasi seputar kesehatan lainnya.

Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Tak Sengaja Menelan Permen Karet

Tanda Kurang Tidur Dan Cara Tidur Yang Baik

Tubuh tak bisa dibohongi bila kurang tidur. Kurang tidur bisa berakibat fatal, maka itu penting untuk mengetahui Tanda Kurang Tidur Dan Cara Tidur Yang Baik

Selamat datang kembali di salah satu situs Alfian Herbal yang merupakan agen resmi Green World yaitu pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya. Kami melayani pesanan dan pengiriman ke seluruh wilayah Indonesia dan luar negeri, dengan sistem pelayanan “Kirim Barang Dahulu Setelah Barang Datang Baru Transfer Pembayaran“.

Tanda Kurang Tidur Dan Cara Tidur Yang Baik — Tidur menjadi salah satu aktivitas yang dibutuhkan oleh setiap manusia untuk mengembalikan energinya sehingga siap beraktivitas keesokan harinya. Namun karena kesibukan yang dijalani serta segudang aktivitas lainnya membuat seseorang sulit mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berujung pada masalah kesehatan.

Kadang kala kita cenderung untuk mengabaikan tanda-tanda kurang tidur yang sederhana dimana sering ditunjukan oleh tubuh kita. Sakit kepala, menguap dan mata berair adalah gejala kurang yang terlihat. Kurang tidur memiliki konsekuensi serius pada kesehatan tubuh.

Apa yang menjadi alasan kurangnya tidur? Apakah anda merasakan tekanan di tempat kerja, apakah mengalami sesuatu yang menyebabkan stres di rumah, apakah anda mempunyai penyakit yang terkait dengan bebrapa penyakit gastrointestinal atau neurologis?? Cermatilah dan diagnosa kondisi anda, karena ini akan dapat menganggu tidur anda. Tidak tidur adalah hal yang normal, tapi ini akan menyebabkan resiko serius bagi kesehatan, jika kita gagal untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap hari.

Hal utama yang wajib dipahami adalah mendapatkan waktu tidur minimal 7-8 jam per hari. Namun, banyak orang dewasa hanya mendapatkan 5-6 jam atau bahkan keurang setiap hari. Ini dapat disebabkan karena gagngguan tidur atau gaya hidup yang sibuk. Karena kondisi ini, tubuh kita menjadi melemah.

Tubuh kita butuh istirahat dan waktu untuk memperbaiki jaringan pada tubuh. Kebanyakan orang mengabaikan gejala kurang tidur. Dalam otak kita, korteks serebral tetap sibuk, mengawasi berbagai tugas yang membuat kita siap untuk hari berikutnya.

Tanda-Tanda Kurang Tidur

• Lapar Sepanjang Waktu

Jika memiliki favorit makanan cepat saji dan terus ingin mengonsumsinya sepanjang hari, maka ada kemungkinan Anda kurang tidur. Sebuah studi dlaam Journal of Sleep Research menunjukkan bahwa kurang tidur berhubungan dengan aktivasi sistem stres yang menyebabkan rasa lapar dan perubahan hormonal, sehingga mengakibatkan meningkatnya konsumsi makanan favorit.

• Berat Badan Bertambah

Jika berat badan bertambah tanpa sebab, maka periksa waktu tidur Anda. Karena, kurang tidur akan meningkatkan hormon ghrelin yang mendorong rasa lapar. Jika Anda makan untuk memuaskan selera dan tidak membakar kalori setelahnya, maka akan menjadi mudah gemuk.

• Sering Bangun Untuk Ke Toilet

Mereka yang hamil atau mengalami pembesaran prostat cenderung buang air kecil lebih sering sepanjang malam. Hal ini menyebabkan bangun setiap saat yang berakibat Anda kurang tidur.

• Tidur Menjelang Pagi

Jika sulit tidur akibat stres yang membuat terjaga sepanjang malam, maka ada kemungkinan akan tertidur menjelang pagi. Hal ini sering terjadi pada seseorang yang stres terhadap pekerjaan.

• BangunTerlalu Pagi

Salah satu alasan seseorang terbangun terlalu pagi adalah ritme sirkadian yang buruk. Hal ini terjadi sebagian besar karena insomnia terkait usia, di mana waktu tidur malam terpecah-pecah. Akibatnya, Anda bangun di pagi dengan rasa yang sangat lelah.

• Produktivitas Mencapai Titik Rendah

Mengerjakan hasil presentasi semalaman mungkin tidak berjalan maksimal keesokan harinya. Studi menunjukkan bahwa kurang tidur di malam hari mempengaruhi fungsi kognitif seseorang dan mengganggu konsentrasi. Bahkan, kurang tidur juga meningkatkan risiko kecelakaan saat perjalanan ke kantor.

• Mulut Kering

Seringkali seseorang yang menderita Obstructive Sleep Apnea (OSA) bangun tidur dengan mulut kering, karena tidak mendapatkan cukup udara untuk bernapas.

• Sakit Kepala Saat Bangun

Sakit kepala di pagi hari juga bisa menjadi tanda kurang tidur. Menderita gangguan tidur juga bisa menjadi alasan untuk sakit kepala.

• Mudah Marah

Tidur dapat mempengaruhi kondisi emosional seseorang. Mengurangi kuantitas dan kualitas tidur dapat meningkatkan agresi yang artinya seseorang lebih mudah marah.

• Menggangu kehidupan seks

Jika Anda kurang tidur, maka sulit menjadi pasangan kebahagian di tempat tidur, terutama untuk pria. Pada pria, perubahan hormonal pada testosteron akibat kurang tidur berdampak buruk terhadap kehidupan seksual. Karena, kurang tidur mengurangi kadar testosteron pada pria yang menyebabkan disfungsi seksual.

Akibat Kurang Tidur

1. Depresi – Adalh gangguan yang kerap dialami pada orang yang tidak tidur dengan baik.
2. kurang tidur akan mengurangi kewaspadaan mental. Seiring waktu dapat menyebabkan insomnia.
3. Mengantung juga dianggap sebagai faktor utama dalam bencana kecelakaan dalam mengemudi terbesar yang ditemui di seluruh dunia.
4. Kurang tidur sangat erat kaitannya dengan peningkatan resiko penyakit Alzheimer dan diabetes.
5. Kurang tidur cenderung untuk merangsang nafsu makan seseorang dan membuatnya menginginkan makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat.

Cara Tidur Yang Baik

• Miring ke kanan – posisi miring ke kanan sangat di anjurkan oleh dokter terkecuali ibu hamil harus miring ke kiri karena posisi ini akan memberikan keleluasan bagi jantung dan aliran darah ketika tidur tidak terganggu.
• Selalu tidur dan bangun pada waktu yang tepat – Seperti yang sudah d bahas di atas tidur orang dewasa rata-rata adalah 8 jam jika anda kurang atau lebih akan berdampak pada kesehatan, memang dampaknya tidak langsung terasa namun di kemudian hari dampak itu akan muncul.
• Gunakan kasur dan bantal yang nyaman – mengapa demikian? Sebab kasur yang nyaman akan mempercepat proses tidur itu sendiri berbeda dengan kasur yang tidak nyaman justru akan mengganggu tidur anda alih-alih anda tidur justru bisa terkena insomnia.
• Mematikan lampu – Berdasarkan survei yang di lakukan departemen kesehatan di amerika dari 1000 orang laki-laki dan perempuan mereka di suruh tidur di kamar yang terang dan di hari berikutnya tidur di kamar yg gelap. Dari hasil studi tersebut 95% orang mengatakan tidur diruangan yang gelap ketika bangun pagi mereka merasakan tubuhnya lebih segar dan tidurnyapun puas.
• Hindari begadang – begadang kalo tidak perlu sebaiknya jangan di lakukan. Khusus pria biasanya mereka begadang karena menonoton acara pertandingan sepak bola anda bisa mengakalinya dengan tidur ketika sore dan bangun ketika acaranya akan dimulai. Ini untuk menghindari tubuh lemas akibat kurang istirahat.
• Mengatur suhu ruangan yang tepat – Suhu kamar yang terlalu panas justru akan mengganggu tidur anda begitu pula jika terlalu dingin, anda harus lebih memperhatikan temperatur suhu di ruangan tersebut. Sebagai solusinya gunakanlah AC yg otomatis bisa mengatur suhu. Sekarang ini banyak sekali produk AC yang bisa melakukan hal Tersebut.

Sudah tidak bisa dipungkiri tidur sangat di butuhkan semua orang dan sudah menjadi kebutuhan pokok selain makan, baik anak-anak remaja dewasa atau lansia mereka semua membutuhkan tidur hanya saja semakin bertambah umur seseorang semakin berkurang juga tidurnya, sekian artikel tentang Tanda Kurang Tidur Dan Cara Tidur Yang Baik. Semoga bermanfaat..

Terus kunjungi situs https://carapemesanangreenworldnutrimax.wordpress.com untuk update informasi kesehatan lainnya.

Tanda Kurang Tidur Dan Cara Tidur Yang Baik

Banyaknya Manfaat Bermain Hula Hoop

Banyak cara untuk melangsingkan badan sekaligus mendapatkan bentuk pinggang yang bagus. Salah satunya dengan hula hoop. Ya, permainan sederhana dan terbilang tradisional ini ternyata mampu membantu anda untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Selamat datang di situs resmi Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi Green World yaitu pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya. Kami melayani pesanan dan pengiriman ke seluruh wilayah Indonesia dan luar negeri.

Pada halaman ini kami akan memposting artikel seputar banyaknya manfaat bermain hula hoop. Mari kita simak informasinya bersama-sama.

Banyaknya manfaat bermain hula hoop – Hula hoop selalu mengingatkan kita ke masa kecil, dimana anak-anak kecil memutar hula hoop dengan pinggang mereka dengan penuh canda dan tawa yang ceria. Di era serba gadget ini, mungkin permainan hula hoop tidak lagi menarik bagi banyak orang. Jari-jari tangan mereka lebih asyik dengan layar di ponsel Android, untuk BBMan atau berinteraksi di jejaring social lainnya. Kenyataannya, orang jaman dahulu jauh lebih sehat dan tidak mudah stres. Berbeda dengan mereka yang terpapar radiasi elektronik dan gelombang elektromagnet lainnya, secara terus menerus dalam jangka panjang.

Meskipun terkadang hanya dianggap sebagai sebuah mainan, namun benda yang satu ini akan menjadi sebuah piranti olahraga yang serius bagi orang yang tahu terhadap fungsi tambahannya.

Goyangan pinggul saat main hula hoop merupakan salah satu cara paling efektif untuk mengurangi berat badan. Dilihat dari jumlah kalori yang terbakar, aktivitas ini setara dengan jalan kaki 7 km/jam seperti ketika sedang terburu-buru.

Dengan kecepatan tersebut, jalan kaki sudah bisa membakar energi sebanyak 210 kalori dalam waktu 30 menit. Jika bermain hula hoop memberikan manfaat yang setara, maka aktivitas ini sama efektifnya untuk membakar lemak dan melangsingkan tubuh.

Inilah manfaat dari bermain hula hoop

Adapun beberapa manfaat bermain hula hoop secara teratur, rutin, dan serius melakukan olahraga hula hoop terutama bagi kaum wanita, antara lain:

1. Mengurangi Lemak Perut

Manfaat hula hoop bagi tubuh yang paling cepat terasa adalah dapat mengurangi lemak perut. Bagi Anda yang berkeinginan mengurangi lemak di bagian perut, salah satu olahraga yang bisa dilakukan ialah dengan menggunakan hula hoop. Hal ini dikarenakan saat Anda menggerakkan perut dengan gerakan melingkar menggunakan hula hoop, lemak di bagian perut akan terbakar dan hilang. Diantara waktu yang direkomendasikan agar memperoleh hasil yang maksimal, Anda harus menggunakan hula hoop minimal selama 30 menit setiap harinya.

2. Meluruhkan Lemak di Pinggang

Selain mengurangi lemak di bagian perut, melakukan olahraga dengan menggunakan hula hoop juga mampu mengurangi lemak di bagian pinggang. Hal ini karena goyangan pinggul selama memutar hula hoop secara konsisten dapat meluruhkan lemak di bagian pinggang. Meskipun sebenarnya lemak di bagian pinggang susah untuk dihilangkan, tetapi dengan melakukan olahraga menggunakan hula hoop secara teratur, rutin, dan serius terbukti ampuh. Oleh karena itu, olahraga hula hoop juga dijadikan bagian di berbagai pusat kebugaran pada kelas aerobik selain melakukan senam.

3. Mengencangkan Pinggul

Bagi Anda, terutama kaum wanita yang kurang percaya diri dengan pinggulnya yang besar apalagi pasca melahirkan, dapat menggunakan hula hoop sebagai piranti olahraga yang juga mampu memberikan manfaat untuk mengencangkan pinggul. Hal ini dikarenakan olahraga menggunakan hula hoop bisa membakar lemak dan kalori tubuh, termasuk yang ada di pinggul hingga tampak kencang, di samping otot-otot pada pinggul yang juga terpengaruh ketika memutarkan hula hoop. Dari sekian banyak orang yang telah mencobanya, olahraga menggunakan hula hoop dalam jangka waktu sebulan secara teratur, rutin, dan serius terbukti ampuh untuk mengencangkan pinggul.

4. Melenturkan Tubuh

Hal ini dikarenakan kebiasaan bergoyang yang dilakukan saat melakukan olahraga hula hoop. Sedemikian sehingga akan membuat tubuh semakin lentur, terutama dalam hal bergerak di bagian perut, pinggul, dan paha. Tentunya olahraga menggunakan hula hoop ini harus dilakukan secara teratur, rutin, dan serius apabila ingin mendapatkan hasil yang maksimal, termasuk dalam segi kelenturan tubuh.

5. Mengencangkan Payudara

Salah satu manfaat lain dari berolahraga menggunakan hula hoop adalah mampu untuk mengencangkan payudara. Hal ini dikarenakan saat melakukan olahraga memakai hula hoop akan lebih nyaman dengan kondisi lengan terangkat dikala melakukan gerakan melingkar untuk memutar hula hoop di pinggul. Gerakan memutar yang disertai lengan terangkat ini akan mampu memberikan manfaat bagi Anda dalam mengurangi lemak di bagian payudara sehingga payudara akan tampak lebih kencang.

6. Merampingkan Paha

Setiap wanita terutama, memiliki paha yang ramping dan kencang menjadi impian tersendiri yang sangat diinginkan. Selain untuk menunjang penampilannya agar tampak semakin seksi, tentu juga ingin memanjakan pasangannya bagi wanita yang telah berpasangan. Oleh karena itu, melakukan olahraga menggunakan hula hoop secara teratur, rutin, dan serius diyakini mampu untuk mengencangkan dan merampingkan paha. Hal ini dikarenakan saat Anda melakukan goyangan pinggul selama berolahraga menggunakan hula hoop, secara tidak langsung bagian paha (otot-ototnya) juga ikut bergoyang demi menjaga keseimbangan pada hula hoop yang berputar.

7. Meningkatkan Daya Fokus dan Konsentrasi

Goyangan atau gerakan berputar saat memutar hula hoop di pinggul bukanlah sekedar goyangan atau gerakam biasa yang bisa dilakukan begitu saja. Namun juga diperlukan fokus dan konsentrasi yang tinggi dari penggunanya agar dapat menjaga hula hoop tetap dalam keadaan berputar di bagian pinggul dan tidak jatuh ke bawah. Oleh karena itu, berolahraga dengan menggunakan hula hoop juga bisa meningkatkan daya fokus dan konsentrasi. Jadi, bagi Anda yang mungkin mengalami susah fokus dan konsentrasi, cobalah untuk melakukan olahraga dengan menggunakan hula hoop.

8. Meningkatkan Hormon Endorfin di Otak

Hormon endorfin ialah semacam senyawa kimia yang diproduksi oleh kelenjar otak bagian bawah. Yang mana, hormon ini mampu memberikan dampak senang dan nyaman pada seseorang. Hal ini dikarenakan orang yang sedang melakukan olahraga memakai hula hoop tampak senang dan bahagia bahkan disertai dengan canda tertawa saat dilakukan bersama-sama. Itu artinya proses produksi hormon endorfin di otak sedang meningkat sehingga secara tidak langsung olahraga menggunakan hula hoop juga bisa menghilangkan stress dan depresi.

9. Memperoleh Tubuh Ideal dan Seksi 

Dari sekian manfaat yang telah disebutkan dan dijelaskan di atas, maka jelas dapat disimpulkan bahwa olahraga menggunakan hula hoop yang dapat mengurangi lemak di perut dan pinggang, mengencangkan pinggul dan payudara, serta merampingkan paha, akan membantu Anda untuk memperoleh tubuh yang ideal dan seksi. Yang mana, hal tersebut merupakan sesuatu yang diidam-idamkan oleh kaum wanita.

10. Menjaga Kesehatan Punggung

Manfaat bermain hula hoop tidak kalah pentingnya adalah dapat menjaga kesehatan punggung. Berolahraga dengan menggunakan hula hoop juga akan dapat menjaga kesehatan punggung Anda. Hal ini dikarenakan ketika melakukan goyangan hula hoop, Anda akan dipaksa untuk menegakkan punggung supaya putaran hula hoop tetap terjaga dan tidak jatuh. Sedemikian sehingga secara tidak langsung akan menyehatkan bagian punggung dan terhindar dari masalah osteoporosis ataupun masalah punggung lainnya karena kebiasaan atau posisi punggung yang salah, seperti sering membungkukkan punggung.

Manfaat hula hoop bagi tubuh lainnya

• Menurunkan berat badan
• Mencegah risiko kanker
• Menjaga stamina
• Mengeluarkan racun tubuh
• Menyehatkan jantung
• Menyehatkan paru-paru
• Membantu metabolisme dalam tubuh
• Menjaga keseimbangan tubuh
• Baik untuk pernafasan

Dengan demikian, dari berbagai manfaat yang telah disebutkan dan dijelaskan di atas, maka olahraga menggunakan hula hoop merupakan salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Setelah anda membaca artikel diatas, semoga anda jadi lebih mengetahui banyaknya manfaat bermain hula hoop dan bisa menjadi alternatif dalam proses mengecilkan badan.

Baca Juga : makanan dan minuman pereda nyeri saat menstruasi

Terus kunjungi situs https://carapemesanangreenworldnutrimax.wordpress.com untuk mengetahui info seputar kesehatan lainnya.

BANYAKNYA MANFAAT BERMAIN HULA HOOP

Manfaat Jengkol Dan Petai Dan Efek Sampingnya

Selamat datang di situs remi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia.

Apa manfaat petai dan manfaat jengkol? ketahui juga efek samping jika berlebihan mengkonsumsinya. Petai dan jengkol merupakan jenis makanan yang hampir sama karena memiliki bau tak sedap pada saat mengkonsumsinya, tetapi kedua jenis tumbuhan ini memiliki bentuk yang berbeda. Untuk itu, pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan mengenai manfaat jengkol dan petai dan efek sampingnya  bagi tubuh kita. Berikut informasinya.

#JENGKOL

Siapa sih yang tidak tahu jengkol. Buah ini merupakan buah yang memiliki nama latin pithecollobium labatum dan terkenal dengan aroma yang khas. Banyak orang yang tidak menyukai makanan ini. Namun banyak juga yang begitu tergila-gila dengan makanan ini. Di indonesia makanan jengkol telah banyak diminati. Sehingga tidak heran jika jengkol telah dikreasikan menjadi berbagai bentuk dan macam makanan. Mulai dari balado jengkol yang melegenda, kerupuk hingga kripik setan berbahan jengkol. Banyak orang yang belum mengetahui kandungan jengkol. Kandungan jengkol tersebut dipercaya memiliki beberapa khasiat yang bisa dimanfaatkan sebagai beberapa solusi dari masalah kesehatan. Manfaat jengkol yang baik untuk kesehatan bisa anda ketahui saat ini juga.

Kandungan yang terdapat dalam Jengkol

Manfaat jengkol diperoleh tubuh manusia dikarenakan jengkol memiliki nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Dalam buah jengkol terdapat kandungan vitamin dan mineral. Vitamin yang terkandung dalam buah jengkol antara lain adalah vitamin A, vitamin B6, vitamin B1, vitamin B2,vitamin B12 dan vitamin C. Tidak hanya itu dalam jengkol terdapat senyawa kimia yang alami yang memberikan khasiat untuk kesehatan tubuh saat di konsumsi secara teratur. Selain nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh diatas, jengkol juga memiliki beberapa nutrisi yang penting juga bagi kesehatan tubuh, antara lain zat besi, kalsium dan fosfor.

Manfaat Jengkol

1. Dapat mengontrol kadar gula dalam darah. Dengan mengkonsumsi jengkol fruktosa yang terdapat pada aliran darah dalam tubuh dapat terurai dengan baik. Dengan demikian di dalam tubuh anda tidak akan terjadi penimbunan gula yang berlebih.
2. Dapat mengatasi penyakit jantung koroner. Penyempitan pembuluh darah yang terjadi mengakibatkan aliran darah menuju jantung menjadi tidak lancar. Kandungan mineral pada jengkol berkhasiat untuk penyakit tersebut. Jengkol yang di olah dengan tingkat kematangan sedang / tidak overcook, kandungan mineralnya akan mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah.
3. Membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin. Salah satu kandungan jengkol yang bermanfaat bagi ibu hamil adalah kalsium. Dimana kalsium ini bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Oleh karena manfaat jengkol pada ibu hamil adalah kalsium yang terkandung dalam jengkol akan membantu pertumbuhan tulang dan gigi sang janin selama dalam masa kandungan. Dengan demikian kebutuhan kalsium yang diperlukan oleh ibu hamil akan terpenuhi.
4. Melancarkan Sembelit.

Efek Samping Jengkol

Walaupun mengkonsumsi jengkol ada manfaatnya bagi kesehatan, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan kita. Efek samping mengkonsumsi jengkol berlebihan, diantaranya yaitu:

1. Jika mengkonsumsi jengkol berlebihan dapat menyebabkan susah buang air kecil dan disertai rasa nyeri. Untuk mengatasinya, sangat disarankan untuk minum air putih yang banyak.
2. Mengkonsumsi jengkol sudah pasti akan menyebabkan bau mulut, karena bau khasnya yang dapat menyebabkan bau mulut dan bau pada saat buang air kecil.

Baca Juga : Macam-macam penyakit yang disebabkan dari radiasi handphone

#PETAI

Petai atau pete biasa dinikmati sebagai lalapan, sambal, atau pelengkap masakan, karena rasanya memang enak. Sayangnya, dibalik rasanya yang nikmat, pete memiliki bau khas yang membuat sebagian orang menghindarinya. Bagaimana tidak, mengonsumsi pete tidak hanya membuat nafas jadi bau, tapi bau kencing juga jauh lebih menyengat. Meskipun pete dianggap tidak terlalu penting bagi sebagian orang, namun didalamnya terdapat banyak manfaat untuk kesehatan.

• Kandungan Gizi Pada Petai

Jangan remehkan pete, karena didalamnya mengandung banyak gizi, antara lain : protein, karbohidrat, forfor, vitamin A, Vitamin C, serat, zat besi, kalium, dan gula alami (sukrosa, fruktosa dan glukosa)

• Manfaat Petai

Berikut ini adalah beberapa manfaat dan kelebihan dari petai bagi kesehatan tubuh :

1. Meredakan depresi

Kelebihan pertama dari petai adalah, manfaat pete mampu meredakan depresi yang terjadi pada seseorang. Ternyata, kandungan zat tryptophan yang terkandung dalam petai merupakan faktor yang menyebabkan redanya depresi pada seseorang. Berikut ini adalah efek dari tryptophan yang terkandung pada pede :

• Membuat tubuh menjadi lebih rileks
• Dapat memperbaiki mood dan kondisi emosi seseorang
• Membuat tubuh terasa lebih bahagia

2. Dapat mengatasi gangguan PMS

PMS (Pre Menstrual Syndrome) biasanya dapat membuat seorang wanita dengan cepat berubah mood dan kondisi emosinya. Dengan mengkonsumsi pete ini, maka akan membantu menstabilkan mood. Hal ini merupakan efek dari tryptophan. Selain itu, pete juga mengandung Vitamin B, terutama vitamin B1 yang dapat mengatur kadar gula darah, dan juga dapat membantu memperbaiki mood seseorang

3. Mencegah terjadinya anemia

Biji atau buah petai sendiri ternyata sanggup mencegah terjadinya anemia pada seseorang. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat besi tinggi yang terkandung dalam buah pete ini. Anemia sendiri dapat berakibat :

• 5 L (letih, lemah, lesu, lunglai, lemas)
• Tubuh terasa tidak bertenaga
• Mudah terserang penyakit ringan
• Mudah pusing dan mual-mual
• Tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan optimal

4.Menurunkan tekanan darah tinggi

Beberapa penelitian mengatakan bahwa buah pete dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi sendiri dapat disebabkan oleh banyak faktor, yang dapat berakibat :

• Mudah marah dan cepat marah
• Meningkatkan resiko terserang penyakit kronis, seperti jantung
• Mudah lelah

5. Meningkatkan kemampuan kognitif

Bagaimana ceritanya buah atau biji petai ini dapa meningkatkan kemampuan kognitif? Ternyata buah petai ini memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga dapat membantu seseorang dalam meningkatkan kemampuan kognitif. Kemampuan kognitif tersebut meliputi banyak hal, antara lain :

• Kemampuan mengingat
• Kemampuan melakukan rekognisi pola
• Kemampuan dalam mempersepsikan melalui indera

Penelitian di Inggris menguatkan hal ini, dimana para siswa yang mengkonsumsi pete pada saat sarapan hingga makan siang, dapat mengerjakan soal-soal dengan cukup mudah.

6. Menghilangkan rasa sesak karena kekenyangan

Manfaat pete saat dikonsumsi ini, memiliki efek yang dinamakan efek antasida. Efek ini dapat membantu anda dalam mengurangi rasa begah dan sesak pada bagian dada yang disebabkan oleh kekenyangan atau terlalu banyak makan. pete ini dapat membantu mengurangi rasa sesak dan sakit tersebut.

7. Menghilangkan gatal karena gigitan nyamuk

Tidak hanya buah atau biji petai yang berkhasiat, bagian kulit petai pun ternyata memiliki khasiat dan manfaat. Salah satu manfaat dari kulit biji petai ini adalah dapat mengurangi dan menghilangkan rasa gatal yang diakibatkan oleh gigitan nyamuk. Berikut ini cara mengurangi dan menghilangkan rasa gatal dengan menggunakan kulit petai :

• Ambil bagian dalam dari kulit petai
• Gosok-gosokan bagian dalam kulit petai tersebut pada daerah kulit yang gatal karena digigit nyamuk.

8. Mencegah terjadinya kegemukan

Selain memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat mengikat lemak, manfaat pete juga dapat mencegah kegemukan dengan cara lain. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa faktor yang menyebabkan kegemukan adalah faktor stress, depresi dan tekanan. Dengan mengkonsumsi pete, dapat mengurangi faktor resiko tersebut, sehingga akan terhindar dari kegemukan.

9. Baik untuk kesehatan lambung

Buah atau biji petai ini ternyata sangat bersahabat dengan lambung manusia. Meskipun dimakan secara mentah, buah ini tidak menimbulkan efek yang buruk bagi lambung. Malahan buah atau biji petai ini sangat baik bagi lambung, karena:

• Dapat menetralisir asam lambung
• Mengurangi iritasi dan luka pada bagian lambung
• Mencegah terjadinya infeksi pada lambung

10. Dapat menurunkan suhu tubuh

Manfaat pete dipercaya sebagai buah atau biji yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Buah atau biji petai ini dikenal dengan istilah buah dingin, yang akan menurunkan suhu tubuh

• Efek Samping Petai

Efek samping mengkonsumsi petai berlebihan, diantaranya yaitu :

1. Kandungan asam aminonya yang tinggi dapat mengganggu kesehatan ginjal, maka tidak dianjurkan bagi penderita penyakit ginjal untuk mengkonsumsi petai.
2. Meningkatnya asam urat dan reumatik.
3. Mengakibatkan pusing/sakit kepala
4. Bau mulut

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai manfaat jengkol dan petai dan efek sampingnya, semoga artikel yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua. Terima Kasih Telah Membaca..

Kunjungi terus situs https://carapemesanangreenworldnutrimax.wordpress.com/ untuk update mengenai info kesehatan lainnya.

MANFAAT JENGKOL DAN PETAI DAN EFEK SAMPINGNYA